Die Kraft
der Atmung

Workshop

Lerne die Kraft deiner Atmung kennen und nutze endlich ihr volles Potential.

Inhalte

Richtige Atmung

Ich zeige dir, wie du häufige Fehler der Atmung vermeidest und ihr volles Potential nutzt.

Stressreduktion

Du lernst wissenschaftlich erprobte Atemtechniken kennen, die schnell und effektiv emotionalen Stress reduzieren.

Wissen

Du erfährst in einfachen Worten wie und warum Atmung dein Nervensystem beeinflusst.

Beweglichkeit

Wir gehen einfache Übungen durch, die deine Atmung freier machen und Alltagsbeschwerden entgegenwirken.

Vorteile für dich

  • Einfach besser fühlen

    Richtige Atmung fördert Ausgeglichenheit und Glück.

  • Weniger Stress

    Du lernst wissenschaftlich geprüfte Atemtechniken zur Stressreduktion kennen.

  • Erholsamer schlafen

    Bewusste Atmung hilft dir dabei dich abends runterzufahren und erholsamer zu schlafen.

  • Rückenschmerzen lindern

    Korrekte Atmung trainiert deine Bauchmuskulatur und bekämpft Rückenschmerzen.

Dein Coach

Hallo, mein Name ist Timo Hilgert und ich leite den Workshop. Schon mein ganzes Leben lang brenne ich für die Themen Sport und Gesundheit. Im Rahmen meines Sportstudiums befasste ich mich intensiver mit den Vorteilen richtiger Atmung und schrieb darüber meine Abschlussarbeit. 

Ich erkannte, dass großes Potential in unserer Atmung steckt, welches allerdings von den wenigsten genutzt wird. Seitdem helfe ich Menschen dabei dieses Potential richtig zu nutzen und bin dankbar, dass ich bereits vielen Menschen zeigen konnte, wie richtige Atmung ihre Lebensqualität verbessert.

 

Nächster Workshop:
Sa, 25.02.23

Wo:
Köln Zollstock
(Südstadion)

Preis:
99€ 49€

Melde dich jetzt an und entdecke die Kraft der Atmung

Teilnehmerzahl auf 8 Plätze begrenzt